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오늘은 환절기, 특히 겨울에서 봄으로의 전환기간에 필요한 건강관리에 대해 알아보도록 하겠다. 환절기는 기온과 습도가 크게 변화하는 시기로, 이러한 환경 변화는 우리 몸에 다양한 영향을 미친다. 특히 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 시기는 감기, 알레르기 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있는 중요한 시기이다. 겨울에서 봄으로 계절이 바뀔 때 가장 흔히 겪는 건강 문제 중 하나는 감기이다. 감기는 바이러스에 의해 발생하며, 환절기에는 기온 변화로 인해 면역력이 약화되어 감기에 쉽게 걸릴 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 올바른 손 씻기 습관을 기르는 것이 중요하다. 또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것도 감기 예방에 도움이 된다. 또한, 봄철에는 꽃가루 알레르기 등의 문제도 발생할 수..